| Título | “O Jeito Harvard de Ser Feliz” |
| Autor | Shawn Achor |
| Editora | Benvirá |
| Ano | 2012 |
| Páginas | 276 |
| Nota | ★★★★★ |
| Link para compra | Compre clicando aqui |
“Descubra o segredo da felicidade com o livro”O Jeito Harvard de Ser Feliz’.
Escrito por Shawn Achor, professor da renomada universidade americana, o livro apresenta técnicas cientificamente comprovadas para aumentar a felicidade e bem-estar.
Não perca a oportunidade de transformar aumentar sua qualidade de vida e leia esse livro o mais rápido possível! Você pode comprar o livro clicando aqui.
Sinopse de O Jeito Harvard de Ser Feliz
Aprenda um pouco mais a respeito desse famoso livro que já conquistou tantos leitores.
O livro “O Jeito Harvard de Ser Feliz” apresenta uma análise dos resultados de uma das aulas mais populares em Harvard, chamada “Psicologia Positiva”. O autor Shawn Achor oferece uma abordagem prática para a felicidade, baseada em pesquisa científica.
Ele apresenta sete princípios para ajudar o leitor a mudar sua perspectiva e tornar a felicidade um hábito duradouro. Você pode comprar o livro clicando aqui.
Quem é Shawn Achor?
O autor do livro é uma pessoa com extensa experiência sobre psicologia. Veja um pouco mais sobre sua vida.
Shawn Achor é o autor de “O Jeito Harvard de Ser Feliz”, um dos livros mais vendidos sobre felicidade e sucesso. Ele é um palestrante e pesquisador renomado, formado em Psicologia pela Universidade de Harvard.
Shawn é conhecido por seus estudos sobre psicologia positiva e como aplicá-los no trabalho e na vida pessoal.
Vale a pena ler a obra “O Manuscrito Original” (leia um resumo aqui) para complementar a famosa obra de Shawn Achor.
Resumo de O Jeito Harvard de ser Feliz
O livro é baseado em pesquisas realizadas por Achor e sua equipe na Universidade de Harvard sobre o que realmente nos faz felizes e satisfeitos na vida.
O livro é estruturado em três partes principais: “A armadilha da felicidade”; “As sete chaves para a felicidade em Harvard”; e “A arte da prática”. Ele argumenta que a felicidade é resultado do sucesso, dá práticas como exercícios, meditação, dormir bem e outras para alcançar a felicidade. E, por fim, ele ensina dicas práticas para colocar tudo em ação.
Na primeira parte, Achor argumenta que a maioria das pessoas tem a fórmula da felicidade ao contrário, achando que a felicidade é o resultado do sucesso, em vez de ser a causa do sucesso.
Na segunda parte, ele identifica as sete chaves para a felicidade em Harvard, que são: gratidão, gentileza, exercícios físicos, meditação, dormir bem, relacionamentos significativos e encontrar significado e propósito na vida.
Na terceira parte, Achor oferece conselhos práticos sobre como incorporar essas chaves em nossas vidas diárias e transformar a felicidade em um hábito duradouro.
Um livro que complementa muito bem essa leitura é o famoso “Arrume a Sua Cama” (leia um resumo aqui).
Resenha de O Jeito Harvard de ser Feliz
“O Jeito Harvard de Ser Feliz” é um livro de Shawn Achor que oferece dicas práticas para encontrar a felicidade e o sucesso por meio de uma abordagem baseada na ciência.
Uma das principais características do livro é a sua estrutura clara e objetiva. Cada capítulo aborda um tema específico, e as informações são apresentadas de forma concisa e fácil de entender. Além disso, o autor utiliza exemplos práticos e histórias pessoais para ilustrar seus pontos, o que torna a leitura ainda mais envolvente.
O autor apresenta diversas pesquisas científicas que comprovam a eficácia das técnicas que propõe, o que torna o livro uma obra fundamentada e confiável.
Entre os pontos altos do livro estão as estratégias para aumentar a resiliência, a gratidão e a conexão social, que podem ajudar os leitores a melhorar sua qualidade de vida e encontrar a felicidade a longo prazo.
A obra traz uma série de lições importantes para as pessoas. Você pode comprar o livro clicando aqui.
Principais Lições de O Jeito Harvard de ser Feliz
Veja uma lista com as principais lições do livro:
1. Priorize seus relacionamentos pessoais
Amizades, familiares e românticos são fundamentais para o bem-estar e felicidade.
2. Desenvolva a resiliência
Encare os desafios e fracassos como oportunidades de aprendizado e crescimento pessoal.
3. Cultive o otimismo
Enxergue o lado positivo das situações, mesmo diante de dificuldades.
4. Seja grato
Pratique a gratidão diariamente, reconhecendo as coisas boas que acontecem na sua vida.
5. Encontre seu propósito
Identifique seus valores e objetivos pessoais e busque viver de acordo com eles.
6. Pratique a empatia
Coloque-se no lugar dos outros e busque entender suas perspectivas.
7. Invista em sua saúde física e mental
Alimente-se bem, durma o suficiente, faça atividades físicas e cuide da sua saúde mental.
Para complementar essa leitura, confira um resumo de “O Poder da Autorresponsabilidade” clicando aqui.
8. Aprenda a lidar com o estresse
Pratique técnicas de relaxamento e meditação, e aprenda a gerenciar seu tempo e prioridades.
9. Desenvolva a inteligência emocional
Reconheça e gerencie suas emoções e as dos outros.
10. Cuide de suas finanças
Tenha um planejamento financeiro e saiba lidar com seu dinheiro de forma consciente.
11. Busque a simplicidade
Aprenda a valorizar o que é essencial na vida e evite o consumo desnecessário.
12. Cultive a curiosidade e a criatividade
Esteja aberto a novas experiências e aprendizados, e busque soluções criativas para os desafios.
13. Pratique a generosidade
Ajude os outros e contribua para a construção de um mundo melhor. Você pode comprar o livro clicando aqui.
Pontos Negativos de O Jeito Harvard de ser Feliz
O livro também apresenta alguns pontos negativos, que vou destacar abaixo.
O autor parece sugerir que a felicidade é um estado constante e que pode ser alcançada através de simples mudanças de comportamento, o que não é necessariamente verdadeiro. Além disso, o livro pode parecer superficial e carente de uma análise mais profunda das questões relacionadas à felicidade e à saúde mental, o que pode deixar o leitor com uma visão simplista e incompleta do tema.
Um livro que pode complementar esses pontos é a famosa obra A Coragem de ser Imperfeito (leia um resumo aqui).
Pontos Positivos de O Jeito Harvard de ser Feliz
O livro “O Jeito Harvard de Ser Feliz” apresenta uma abordagem clara e prática para a busca da felicidade.
O autor, Shawn Achor, baseia-se em pesquisas científicas e em sua própria experiência para demonstrar que é possível alcançar a felicidade de forma consciente e duradoura. Ele destaca a importância de cultivar a gratidão, fortalecer os relacionamentos interpessoais e manter uma perspectiva otimista para alcançar o sucesso e a realização pessoal.
Além disso, o livro apresenta exercícios práticos e estratégias para ajudar os leitores a aplicar esses conceitos em suas vidas cotidianas, tornando-se mais felizes, saudáveis e produtivos. Você pode comprar o livro clicando aqui.
Vale a pena ler O Jeito Harvard de ser Feliz?
Não perca a oportunidade de aprender com uma das instituições mais renomadas do mundo!
Adquira agora o livro “O Jeito Harvard de Ser Feliz” e descubra como aplicar técnicas simples e eficazes para transformar sua vida em uma experiência mais feliz e satisfatória. Com base em estudos e experiências de professores da universidade de Harvard, esta obra irá inspirar você a encontrar seu caminho para a felicidade duradoura.
Não espere mais, comece a viver a vida que você merece hoje mesmo adquirindo seu livro. Você pode comprar o livro clicando aqui.
Perguntas sobre O Jeito Harvard de ser Feliz
Veja algumas questões importantes que as pessoas fazem sobre o livro.
Qual o autor do livro “O Jeito Harvard de Ser Feliz”?
Shawn Achor é o autor de “O Jeito Harvard de Ser Feliz”, um dos livros mais vendidos sobre felicidade e sucesso. Ele é um palestrante e pesquisador renomado, formado em Psicologia pela Universidade de Harvard.
Quantas páginas tem o livro “O Jeito Harvard de Ser Feliz”?
O livro O Jeito Harvard de Ser Feliz possui 276 páginas.
O que fala o livro O Jeito Harvard de ser feliz?
O livro “O Jeito Harvard de ser feliz” fala sobre as pesquisas e estudos de psicologia positiva feitos pela Universidade de Harvard, com o objetivo de ajudar as pessoas a encontrar a felicidade e o bem-estar em suas vidas.
Qual é o princípio de felicidade segundo o livro O Jeito Harvard de ser feliz?
O princípio de felicidade segundo o livro é baseado em três pilares: relacionamentos significativos, encontrar um propósito na vida e ter uma perspectiva positiva.
Quais são as bases constantes de felicidade e bem estar segundo a perspectiva de Harvard?
As bases constantes de felicidade e bem-estar segundo a perspectiva de Harvard são: conexões sociais positivas, uma visão de mundo otimista e positiva e a prática de atividades que promovam a saúde física e mental.
Como ter mais sucesso na vida de acordo com o livro Harvard?
Para ter mais sucesso na vida, de acordo com o livro Harvard, é importante cultivar relacionamentos positivos, encontrar um propósito pessoal e profissional e desenvolver habilidades emocionais, como a resiliência e a gratidão.
Quais são os 5 elementos da felicidade?
Os cinco elementos da felicidade são: emoções positivas, engajamento, relacionamentos positivos, significado e propósito, e conquistas e realizações.
É possível ser 100% feliz?
Não é possível ser 100% feliz o tempo todo, mas é possível encontrar momentos de felicidade e bem-estar em diferentes aspectos da vida, mesmo passando por dificuldades.
Quais são os três pilares para encontrar a felicidade?
Os três pilares para encontrar a felicidade, de acordo com o livro Harvard, são: relacionamentos significativos, encontrar um propósito na vida e ter uma perspectiva positiva.
Qual é a base da felicidade?
A base da felicidade é ter relacionamentos saudáveis e significativos com outras pessoas, encontrar um propósito e significado na vida e ter uma visão de mundo positiva.
Qual a fonte de felicidade?
A fonte de felicidade pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente envolve coisas como relacionamentos positivos, realização pessoal e profissional, saúde física e mental e momentos de prazer e relaxamento.
O que torna uma vida boa segundo Harvard?
Segundo Harvard, uma vida boa envolve ter relacionamentos significativos, encontrar um propósito e significado na vida, ter um senso de realização e conquista e experimentar momentos de prazer e relaxamento.
O que é ser feliz?
Ser feliz envolve encontrar um equilíbrio entre emoções positivas, relacionamentos saudáveis e significativos, um propósito e significado na vida e um senso de realização e conquista pessoal e profissional.
